Bei Rehabilitationssport handelt es sich um eine vom Arzt verordnete Maßnahme, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern oder wieder herzustellen. Unter fachlicher Leitung werden Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen absolviert die dazu dienen sollen, Alltagshandlungen wieder einfacher und sicherer auszuführen zu können. Für die Teilnahme benötigst du die Rehabilitationsverodnung deines Arztes oder einer Klinik.

Die Kostenübernahmebestätigung deiner Krankenkasse ( oder die eigenständige Übernahme der Kosten) sowie den Selbstauskunftsbogen, den du dir bei uns an der Theke abholen kannst. Wenn du an diesem Kurs teilnehmen möchtest, melde dich bei uns an der Theke uns lasse dich beraten.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und Flexibilität fördert.
In unseren Kursen lernst du kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung, ideal für jedes Fitnesslevel.

Vorteile:

• Stärkere Tiefenmuskulatur
• Bessere Haltung und Flexibilität
• Stressabbau und innere Balance

Erlebe, wie Pilates Körper und Geist in Einklang bringt. Melde dich jetzt an!

In unseren Yoga-Kursen förderst du deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder findet seinen Platz.

Vorteile:

• Mehr Flexibilität und Balance
• Stressabbau und Entspannung
• Stärkung der Muskulatur

Finde deine innere Balance – melde dich jetzt an!

Bei dem Entspannungskurs kannst du dir bewusst Zeit nehmen um runterzukommen, den Alltagsstress abzuschalten und sich auf dich zu konzentrieren. Du wirst Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen, die dir in deinem Alltag helfen werden gelassen zu bleiben. Der Entspannungskurs findet im Anschluss zu dem Yoga Kurs statt und eignet sich somit perfekt als ergänzende Einheit.

Workout RWD ist eine Sportart bei der du mit funktionellen Übungen Muskeln aufbaust, deine Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft und Kraftausdauer förderst sowie deine flexibilität verbesserst. Beim Kurs kommen Übungen vor bei denen man springt, Gewichte hebt und eine maximale Auslastung anstrebt, daher solltest du für die Teilnahme fit sein und ein gutes Körpergefühl haben.

Unser HIIT-Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitnessziele effektiv und schnell erreichen möchten! Hochintensives Intervalltraining (HIIT) kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen. Diese Methode regt den Stoffwechsel an, erhöht die Ausdauer und verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien. Unser Kurs ist ideal für alle Fitness-Level, da jeder seine Intensität anpassen kann. Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessert. Mach mit und erlebe, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst!